重量，再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的，但在格斗上行不通。 格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量，然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作，锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率，把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性，并不注重肌肉围度。 在临比赛的前一天，乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看，这个家伙的绰号有点意思，叫「猴子。」 疯狂的猴子 ? ? 黑拳往事 欧阳乾 ×...
重生后,病娇王爷被我撩到吐血
重生前病娇王爷爱她爱到骨子里几乎将她吞吃入腹。他为了她受尽情毒为了她颠覆江山甚至因为她万箭穿心而亡！而她却对他爱搭不理视他如蛇蝎甚至在大婚上朝他心上狠狠扎了一刀！只因她识人不清一心爱着恶毒渣男助他登基没想到最后却落得满门抄斩的下场重回大婚那一夜男人浑身是血双眼布满血丝满是疯狂与暴戾宛宛你还逃吗？重活一世温宛卿抱紧眼前男人热泪盈眶不逃了！她再也不逃了！她不仅不逃...
极品全能高手
最火爆畅销书一场车祸改变了我的屌丝人生。各种奇遇接连而来。考试满分，刮刮乐必中，篮球天才，游泳健将选一个？不，老子就是全能。QQ群203799451花都出品，必定精品。...
一世之尊
我这一生，不问前尘，不求来世，只轰轰烈烈，快意恩仇，败尽各族英杰，傲笑六道神魔！...
NPC拒绝被攻略
下一本所有人都希望我是基佬1SK是游戏界里的龙头企业，向来只开发竞技游戏的公司，突然要制作一款号称可玩性最高，真实度最高的恋爱游戏。为此，他们向外界招募一百名特殊员工，不限学历。SK的通告一经发出...
非职业半仙
内容标签灵异神怪现代架空爽文搜索关键字主角谢灵涯...
佞妆
一张张精致妆容背后，也许是一颗颗奸佞的心。穿越而来的楚维琳被古代理教压得喘不过气，在婆家举步维艰。绝望边缘，楚维琳不得不与虎谋皮，使得婆家分家抄家，而自...
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